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Extracto de Aceite de Lavanda en Polvo (160 mg, de los cuales 80 mg de aceite de lavanda):
La lavanda es conocida por sus propiedades relajantes y ansiolíticas. Su aceite esencial puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y favorecer el sueño reparador en personas con insomnio o ansiedad leve.
GABA (Ácido gamma-aminobutírico, 200 mg):
Este neurotransmisor natural desempeña un papel clave en la regulación del sistema nervioso, ayudando a calmar la excitación excesiva. Su suplementación puede favorecer la relajación, disminuir la ansiedad y contribuir a un mejor sueño.
L-Teanina (100 mg):
Este aminoácido es conocido por promover la relajación sin causar somnolencia, lo que puede ayudar a mejorar la claridad mental y reducir el estrés.
Momento del día para tomarlo
Para relajación o manejo del estrés durante el día:
Tómalo por la mañana o en la tarde junto a comida, especialmente si anticipas situaciones estresantes o momentos de alta exigencia mental.
La L-teanina y el GABA ayudarán a mantener un estado de calma y enfoque sin causar somnolencia.
Es importante evaluar tu respuesta individual, ya que en algunas personas el efecto relajante puede ser demasiado fuerte para actividades que requieran máxima alerta.
Para mejorar la calidad del sueño:
Tómalo de 30 a 60 minutos antes de acostarte, mejor con comida para evitar molestias digestivas.
Esto permite que el GABA y el extracto de aceite de lavanda actúen en el sistema nervioso, favoreciendo la relajación y preparando el cuerpo para un sueño reparador.
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