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DESENCHUFA PARA RECONECTAR
¿Tu Móvil y Tú: Amor Verdadero o Toxicidad? Vamos a descubrirlo.
¿Te has parado a pensar alguna vez en tu relación con tu móvil? Sí, esa pequeña maravilla tecnológica que parece tener más pegamento que un post-it. Estamos juntos en este viaje, así que no te juzgamos. De hecho, vamos a ayudarte a navegar por estas aguas digitales para que puedas encontrar un equilibrio que te haga sentir más libre y menos atado a la pantalla.
UN PEQUEÑO TEST PARA ROMPER EL HIELO
Vamos a profundizar un poco más. No solo vamos a ver cuánto dependes de tu móvil, sino también cómo afecta eso a tu vida diaria. Aquí van unas cuantas preguntas para que te hagas una idea:
1.-Momento de sinceridad: ¿Alguna vez has pensado, aunque sea por un microsegundo, que quizás te estás pasando tres pueblos con el móvil?
2.-Intentos de escape: ¿Has tratado de usar menos el móvil y te ha resultado más difícil que dejar de comer patatas fritas?
3.-Manos inquietas: ¿Te has sorprendido a ti mismo desbloqueando el móvil solo por hacer algo con tus manos?
4.-Refugio móvil: ¿En tus ratos libres, tu mano va al móvil como por inercia?
5.-Mensajería vs. Cara a cara: ¿Te comunicas más por mensajes y redes sociales que en persona?
5.-Apagarlo es misión imposible: ¿La idea de apagar el móvil y olvidarte de él te parece una locura?
6.-Multitarea cinéfila: ¿Eres incapaz de ver una película sin revisar el móvil?
7.-Señales externas: ¿Alguien te ha dicho que vives pegado al móvil?
8.-Separación dolorosa: ¿Salir de casa sin móvil te hace sentir como si te faltara una parte de ti?
9.-¿Dormir o desplazarse? ¿Lo último que ves antes de dormir y lo primero que ves al despertar es la pantalla de tu móvil?
10.-¿Ansiedad por batería? ¿El nivel de batería de tu móvil te causa más ansiedad que tu estado de cuenta bancario?
Si has respondido que sí a más de un par, quizás sea hora de replantearse algunas cosillas sobre tu uso del móvil.
ESTRATÉGIAS DE DESINTOXICACIÓN DIGITAL
Aquí van unos consejillos para que empieces a desintoxicarte del móvil sin tener que mudarte a una cueva:
1.-Amigo modo avión: Úsalo más a menudo. No solo sirve para los aviones. Puede ser tu gran aliado en momentos de concentración o relax.
2.-Notificaciones, las justas: Revisa qué notificaciones realmente necesitas. ¿De verdad necesitas saber al instante cada vez que alguien le da «me gusta» a tu foto?
3.-Fuera de vista, fuera del corazón: Si no ves el móvil, menos te acordarás de él. Pruébalo, deja el móvil en otro cuarto y verás cómo sobrevives (y hasta disfrutas).
4.-Establece «rituales libres de móvil»: Ten momentos del día donde el móvil simplemente no tiene cabida. Puede ser durante las comidas, la primera hora después de despertar o antes de ir a dormir.
5.-Reemplaza el móvil por un despertador tradicional: Usar el móvil como despertador te tenta a empezar a desplazarte desde el momento cero del día. Un despertador tradicional te ayuda a evitar esa tentación.
Si Necesitas un empujoncito extra…
A veces, soltar nuestro móvil puede sentirse como intentar levantar un coche con una mano: imposible. Pero recuerda, pedir ayuda está bien. Hablar con amigos, familiares o incluso profesionales sobre cómo estás intentando cambiar tus hábitos puede darte ese apoyo extra que necesitas.
EL SILENCIO DE LA TIERRA
Hay una sabiduría profunda en el silencio de la Tierra, una melodía suave que solo se puede escuchar cuando desconectamos de lo superficial y nos permitimos ser verdaderamente presentes. Cada hoja que susurra con el viento, cada ola que besa la orilla, nos habla de un tiempo en que estábamos íntimamente ligados al ritmo natural del mundo. Reconectar con la naturaleza es reconectar con una parte olvidada de nosotros mismos, es recordar que somos parte de un todo mucho mayor.
DESPERTANDO NUESTROS SENTIDOS
La naturaleza nos invita a despertar nuestros sentidos, a ver el mundo no solo a través de una pantalla, sino con nuestros propios ojos, a sentir no solo a través de emoticones, sino con el tacto real de la tierra bajo nuestros pies. Oler la lluvia, tocar la corteza de un árbol, escuchar el canto de un río, son experiencias que nos devuelven a lo esencial, que nos recuerdan que antes de ser usuarios, somos seres humanos, somos terrícolas.
DEJANDO LO ARTIFICIAL
La vida moderna está saturada de artificios que nos distraen de lo que verdaderamente importa. En la búsqueda de likes, es fácil olvidar el valor de un abrazo, en la acumulación de seguidores, perdemos de vista la importancia de caminar junto a alguien en silencio. Dejar lo artificial no significa renunciar a la tecnología, sino usarla con consciencia, permitiéndonos espacios de desconexión donde lo único que importa es el momento presente y nuestra conexión con todo lo que nos rodea.
EJERCIENDO DE TERRÍCOLAS
Ser terrícola es un privilegio y una responsabilidad. Significa ser guardianes de la tierra que pisamos, protectores de los mares que nos rodean y hermanos de las criaturas con las que compartimos nuestro hogar. En este regreso a nuestra esencia, encontramos también un llamado a la acción: cuidar nuestro planeta, respetar la vida en todas sus formas y trabajar por un mundo donde la tecnología sirva para unirnos más a nuestra esencia y no para alejarnos de ella.
Un lugar para vivir en el presente, en verdadera conexión.- LA HOSPEDERÍA DEL SILENCIO
REENCONTRÁNDOTE CON EL MUNDO REAL
Recuerda, el objetivo no es demonizar la tecnología. Desenchufa para reconectar. Los móviles son increíbles herramientas que nos ayudan a estar conectados, informados y entretenidos. Pero como con todo en la vida, el truco está en encontrar el balance. Usar la tecnología de manera consciente te permite disfrutar de sus beneficios sin caer en la trampa de la dependencia.
Así que, toma estas estrategias, ajusta tus hábitos y empieza a disfrutar de un mundo donde tú controlas tu móvil y no al revés. Y quién sabe, quizás descubras que hay mucho más en la vida para disfrutar fuera de esa brillante pantalla. ¡A por ello!
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Y si tu anhelo es crecer en amor, propio y ajeno, como mecanismo de crecimiento y conexión, te invitamos a seguir nutriéndote de la mano de nuestros docentes, como:
Cristina Durán. Colaboradora de nuestra «Escuela de vida Consciente». https://www.ecosofiadigital.ecocentro.es/cd
Accede a nuestra agenda mensual y verás nuestro gran abanico de actividades: AGENDA-FEBRERO-24
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“La Academia de la Consciencia”, dirigida por Emilio Carrillo, está al servicio de todas las personas que desean íntimamente su auto-transformación y ser semillas y agentes activos de la nueva humanidad que ya late en tantos corazones y brilla en tantas almas.
Y en el arranque de 2024, con el apoyo de Ecocentro, ha sumado a sus actividades la edición de los “Cuadernos de la Academia”, que con abordarán en cada número una temática específica dirigida a colaborar en el impulso de la citada nueva humanidad y a proporcionar fundamentos sobre la Consciencia y su expansión a todos los que lo deseen.
Así, acaba de ver la luz el nº 2 de los Cuadernos, que recoge el ensayo titulado “¿Qué nos espera en el 2024?”, escrito por Emilio Carrillo y Lola Rumi.
Tiene un coste simbólico de 4 euros y se puede descargar por medio de este enlace:
https://www.ecosofiadigital.ecocentro.es/cuaderno-lac-2-feb-24-que-nos-espera-en-2024
