La melatonina es una hormona del cuerpo y un factor muy importante para el sueño y descanso, la genera nuestro propio organismo y si nuestros niveles en sangre son bajos, es probable que necesitemos un suplemento para regular nuestro ritmo circadiano.
La gente usa la melatonina para trastorno del sueño, como insomnio o desfase horario, y así mejora la calidad del descanso.
Su efecto antioxidante supera al de la vitamina E y C. Beneficia la salud de las células y previene posibles enfermedades.
Dicha hormona no solo trabaja contra los trastornos del sueño, también funciona en el proceso de regulación de la oxidación y del sistema inmunitario. Y está relacionada con la hora del día, es decir, que aumenta cuando hay oscuridad y disminuye cuando hay luz.
La producción de melatonina se ve reducida con la edad.
En Ecocentro la puedes encontrar en cápsulas, en sobres o bien líquida. Se ha utilizado con éxito para tratar trastornos del sueño y una lista variada de trastornos que incluyen las infecciones virales.
Propiedades de la melatonina: Es un remedio natural y un suplemento. Disminuye el estrés acumulado que, a menudo, es causado por la falta de sueño. Las personas con niveles bajos de melatonina tienen una mayor probabilidad de tener esta afección. Pero cuando tu nivel en el cuerpo es bueno, descansas mejor y la sensación de estrés disminuye.
