Retiro de Mindfulness y Compasión. Con Juan Cruz y Jorge Alonso.
01/Marzo/2019
Del 1 al 3 de marzo, en la Hospedería del Silencio.
Un seminario esencialmente práctico, dedicado al conocimiento vivencial de técnicas basadas en mindfulness y compasión que mejoran el bienestar personal y transforman la forma de experimentar la vida hacia un modo más pleno, amable y satisfactorio.
Practicarás meditación, chikung y relajación, disfrutando también de paseos contemplativos en plena naturaleza.
Realizarás dinámicas grupales y ejercicios para aprender a gestionar mejor tus emociones y potenciar aquellas cualidades positivas vinculadas con la felicidad genuina como la gratitud, la conexión afectiva o la bondad amorosa.
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